Monatsfokus
Fokus im Juni & Juli
Die Niyamas
Die Niyamas bilden die 2. Stufe des achtgliedrigen Yogapfades und thematisieren einen achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Seele.
Hierbei wird jede Stunde der Fokus auf einen Aspekt der Niyamas gelegt:
Saucha, Santosha, Tapas, Svadyaya & Ishvara Pranidhana.
Fokus im Mai
Die Yamas
Die Yamas sind die erste Stufe des 8-gliedrigen Pfades von Patanjali. Sie beschreiben einen ethisch-guten Umgang mit unserer Umwelt.
Dazu gehören Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Satja (Ehrlichkeit), Asteya (Begierdelosigkeit), Bramacharya (maßvoller Konsum) und Aparigraha (Bescheidenheit).
Fokus im April
Die Chakren
Chakra beutetet Rad oder Kreis aus dem Sanskrit und umfasst die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers. Es gibt insgesamt sieben Chakren, die beim Wurzelchakra
(Lage: Beckenboden) beginnen und beim Kronenchakra
(Lage: Scheitelpunkt des Kopfes) enden.
Die einzelnen Chakren sind für bestimmte Körper- und Sinnesbereiche zuständig und wenn sie in Balance sind, kann dies einen gesunden Körper und Geist fördern.
Fokus im März
Die Sternzeichen
Durch die bestimmten vorhersagbaren Verhältnisse von Erde, Mond und anderen Planeten zueinander, sind dem jeweiligen Sternzeichen bestimmte Körperzonen und Organbereiche zugeordnet. Und somit auch eine Zuordnung zu bestimmten Asanas möglich ist, die aufgrund ihrer Wirkung auf Körperregionen und Organsysteme zu einem bestimmten Zeitpunkt effektiver sein können als zu einem beliebigen anderen.